# J'ai décidé d'être heureux car c'est bon pour la santé # Voltaire
C'est quoi la sophrologie ?
La Sophrologie vient du Grec
SOS - qui représente l'équilibre, l'harmonie
PHREN - qui représente la conscience
LOGOS - qui représente l'étude
La sophrologie a pris sa source en Espagne dans les années 60, sous l'influence d'Alphonso Caycedo, Neuropsychiatre.
la sophrologie c'est une thérapie brève, ou une médecine alternative qui permet par le biais de techniques tel que la respiration contrôlée, les relaxations dynamiques et les visualisations positives, d'évacuer les tensions physiques et psychiques, afin d'installer un état de bien être, et de sérénité.
Qui peut consulter un sophrologue ?
La sophrologie est une pratique adaptée à tout le monde, on peut commencer dés l'âge de 4 ans.
Image internet gratuite
Dans quels cas peut on consulter un Sophrologue ?
Un Sophrologue peut intervenir dans plusieurs domaines.
▷ Vous avez des problèmes de concentration, de sommeil, de confiance, de motivation...
▷ Vous préparez un examen, un accouchement, une intervention chirurgicale, une compétition sportive, un entretien professionnel, ...
▷ Vous voulez sortir, d'un état de Deuil, Burn Out, Dépression, Addictions, Phobies, Pulsions, Stress ...
▷ Mais aussi, vous voulez accepter la maladie et les traitements, Cancer, Alzheimer, Parkinson, Endométriose ....
▷ Vous voulez lâcher prise dans votre quotidien, pour vous sentir mieux ou pour concrétiser un projet "Bébé"...
La Sophrologie peut vous aider !!!!
Comment se déroule une séance individuelle ?
La première séance
Elle dure 1h30, nous faisons connaissance par le biais d'un petit entretien (Anamnèse), ou nous aborderons votre problématique, et à la suite, je vous poserai des questions sur vos douleurs, vos émotions, votre vie affective, sociale, sur ce que vous aimez faire, et ce que vous n'aimez pas etc.... dans le seul but de pouvoir personnaliser au maximum, les futures séances. Toujours dans ce créneau nous pratiquerons les premiers exercices de relaxation.
Les séances suivantes
Elles durent 1h, ou nous débutons avec un point sur la séance précédente, vos ressentis à la suite, afin que je puisse réajuster, si nécessaire mon protocole d'accompagnement.
Et nous pratiquerons des exercices de relaxation.
les séances peuvent se faire individuellement ou en groupe
On commence la séance
par un entretien
Ensuite on pratique
des exercices
on termine la séance avec
une visualisation positive
VOS TÉMOIGNAGES
D'autres témoignages sur google, pages jaunes et facebook
Je remercie Marylène pour sa bienveillance et son professionnalisme.
J’ai fais appel à Marylène dans le cadre de la sophrologie sans grande conviction au départ. Et finalement j’ai était conquise, elle m’a beaucoup aidé.
Je recommande cette thérapeute sans hésiter et les yeux fermés. Elle fait des miracles 🤩
Une de mes plus belles rencontres en 2024 !!! Suivi sophrologie au top. Jamais je n'aurais imaginé que la sophrologie avait autant de bienfaits ☺️ Marylène est une personne très agréable et toujours souriante. J'ai hâte de découvrir le Lahochi et la radiesthésie 😁
J'ai fait la démarche de consulter Marylène, j'avoue pas très convaincu au départ, des exercices à la portée de tous qui n'ont totalement l'air de rien et voilà qu'après environ 5 séances (sur 8) mon état d'esprit à changé sans que je ne contrôle quoi que ce soit... Je me sens plus sereine, plus détachée.. le lâcher prise fait son job , j'arrive à prendre du recule sur les situations qui avant m'affectaient beaucoup trop.. je dors mieux également !
J'ai hâte de faire ma séance de lahochi début septembre.
En tout cas pour la sophro, je recommande tata Marylène, qui a une approche très conviviale et chaleureuse.. et tout ça avec humour !
Merci Marylène 😘